セラピスト”O”の《冷え性は夏こそコワイ!》の話


 

『原因は日常生活に潜んでいる!!』

 

冷房の使用率が高まるこの季節…


や体の末端の冷え症は更に拍車をかけて身体を冷やします。(>_<)





冷房のような外的要因だけでなく


冷たいものの摂取による身体の内側の『内臓冷え』にも要注意です(+_+)





暑さのせいで冷たいものの飲食が増えて、身体の内側が冷えきってしまいます。


内臓を冷やし続けると下痢や腸の機能が低下して免疫力が低下します。↓↓





冷え症の原因…


何だと思いますか?




原因は【生活習慣】なのです。!!!!!!




いくつか例をあげてみましょう♪


■冷暖房が整い過ぎた住環境

→体の体温を調整する機能が働かなくなる

■便秘

→腸のぜん動運動が正常に行われてないことから基礎代謝が低くなる

■運動不

→筋肉を鍛えないことで、全身の血液循環が悪くなる (・_・)


当てはまるものありましたか?






ではどうしたらこの冷え症の状態から抜け出せるのか??


身体を温め、【体温をあげる】ことです。(^O^)/


体温が上がると…↑↑↑


血流量が増える →細胞に糖のエネルギー源が供給される →


酵素が活性化 →エネルギーが生み出される (~▽~@)♪♪♪






冷え症は身体にとって大きなストレスになります。


ストレス状態にある細胞が回復すると、


脳からホルモンや自律神経に伝わり、身体がよい状態に回復し、


身体全身の体温が上がっていきます!!



原因は日常生活に潜んでいる!!


身体を外側から暖めることも大切ですが


身体の内側からも温めていくことがより重要なのです。(*´-`)


暑い日でも温かい食べ物、飲み物を摂取を心がけ


今年のこそ冷え症を解消し、体質改善を目指しましょう!

 

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