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≪Voyage 健康blog ~冬に役立つツボ~≫

 

こんにちは!セラピストの “K” です(*^-^*)

滅多に体調を崩さないのが自慢の私ですが、ここ数日のどの痛みが!

うがいをして無事回復傾向です(^◇^)

皆様は体調を崩していませんか?

 

そんな、体調管理が難しいこれからの季節に役立つ、

簡単に押せるツボをいくつかご紹介します!(^O^)/

 

合谷(ごうこく) …

風邪の症状以外にも、頭痛・肩こり・大腸系不調・精神的不調に加えて、
歯痛、高血圧、視力回復などなど、身体の不調の諸症状に効く…
「最強の万能ツボ」とも言われています。
人差し指と親指の骨が付け根あたりで合流する所から、やや人差し指よりにあります。

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大椎(だいつい) …

首を前に倒したときに、背骨が一番でっぱったところの真下。
咳や鼻水の緩和に効果的と言われています。

風門(ふうもん) …

大椎のでっぱった骨から、下に数えて二つ目の骨の突起から外側に
左右指幅2本分離れた位置にあります。風邪予防に効果的です。

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大椎と風門は、シャワーやカイロなどで温めてあげると良いでしょう!(^o^)b

 

三陰交(さんいんこう) …

足の内側にあるツボ。くるぶしの一番上から指4本分上(8~9cm上)、
すね骨のすぐ後ろにあります。押すと軽い痛みを感じるところです。
冷え性、生理痛、生理不順、むくみなど女性によく効くツボ
特に冷え性には重要なツボです。

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手軽に押したり温められるツボなので、

毎日押して体調管理に役立てて下さいね!(*^^*)

 

 

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