セラピスト"O"の≪顔のむくみのスピード解消法！≫

月1回の健康＆美容ブログ…”O”です！

今回は、＜顔のむくみのスピード解消法！／すっきり顔で好感度アップ＞で書きました。

花粉対策のマスクで、ほっぺに後が・・・よかったらご覧ください(^O^)／

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マスクを外したらゴムの跡が！　ヘ（゜ο°；）ノ

起きたら顔がぱんぱん…！　Σ（×＿×；）！

なんてことありませんか？

むくみの原因はいくつかあげられます。

⚫肝機能などの内臓器官に何らかの問題がある
⚫体の水分調整が上手く出来ていない
⚫血液循環が悪い

内臓器官に何らかの問題がある場合は、病院で診てもらってください。

ですが、起こってしまった顔のむくみには（水分調整、血液循環の原因の場合）、
セルフケアで行う解消法があります！

その方法とは↓

＜首のリンパケア＞が効果的です。

ほぐすのは顔だけでなく頭つぼ、首、デコルテのこりをほぐすとよいです！

滞ってしまったリンパ液と体の各リンパ節に流し込み老廃物を流しだし
リンパの流れをスムーズにします。

特に顔まわりのリンパ節の重要である場所は鎖骨、脇の下、あごの下です。
このエリアを意識し、リンパを流しだしましょう。

※（鎖骨にある静脈角という部分は、静脈とリンパが合流する特に大きなリンパ節です）

リンパは皮膚の全体の7割が浅い部分にあるので優しく撫でるようにさすりましょう。
流れが改善されます。

特に顔には網目のようにリンパが分布されていて老廃物がたまることで
むくみだけでなくくすみの原因にもなりますので気を付けたいポイントです！
（‘ー‘）／～～

血液の循環は心臓のポンプの動きと筋肉運動がメインですが、

リンパは呼吸や筋肉運動そして外部からの圧によってゆるやかに流れます。

ですので、外からさすってリンパケアはとても重要です！

顔の水分が流れ出され、むくみからも解放され、すっきり顔の完成です。

【効果】
⚫肩こり首こりの軽減や頭への血流も良くなりめまい、耳なりにも効果的
⚫顔色良しくすみなし！

それでも跡がついてとれない時！の対処法はこちらをお試しください！↓

・蒸しタオル
【効果】肌の温度を上げると皮膚の表面が伸びて皮膚が元に戻るというわけです。

・他には足湯
【効果】
全身の血液の流れが良くなって首のリンパとダブルで行うとより効果的です！！

さぁ、2015年も早いもので1ヶ月半が終わってしまいましたが、

3月からはすっきり顔の笑顔で好感度アップを狙っていきたいですね！

（ノ´∀｀＊）！

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