夏、冷房の効いた部屋で快適に過ごしていることが、

『冷房病（クーラー病）』の原因だということを、ご存知ですか？！





冷房病は、自律神経の乱れでかかってしまいます。



仕事時には体温を下げる交感神経が活発に働きます。

そこでクーラーをつけていると、さらに体を冷やしてしまいます。

休憩時には体温をあげる副交感神経が活発に動きます。

体温も気温も上がったり下がったりしてしまい、体温調節をする自律神経がついて行けません。



繰り返すと、頭痛や肩こり、食欲不振や吐き気などの症状を起こす『冷房病』になってしまうのです。



しかも！

クーラーは体を冷やして「血流を悪くすることにより免疫力を下げ」『疲労感』や『だるい』などの症状を引き起こす夏バテの原因にもなり得ます。（（（（；゜？゜）））））））



なぜ「血流を悪くすることにより免疫力は下がるのか」というと…



免疫機能を持つ白血球は、血液を介して体中を巡っているからです。



血流の流れが悪いと、白血球がウイルスに負け『夏バテ』を引き起こしてしまうのです。



＊対策方法＊

対策として【冷房の温度を上げ】たり【カーディガンなどを羽織る】などによって、体感温度の変化を少なすることが大切です。



それから疲労感を防ぐ、体作りをしましょう！！

そのために大きなエネルギーを獲得し、疲労物質を分解する「クエン酸サイクルを回す」ことが大切です（o＾＾o）



クエン酸サイクル効率をよく回すには…

ビタミンB1、クエン酸、ナイアシンが必要とされています！

そこで【朝食時には枝豆とタラコと梅干しを】食べましょう



ビタミンB1は豆類に、クエン酸は梅干しに、ナイアシンはタラコに多く含まれています！



ちなみに明太子にはナイアシンが含まれていませんのでご注意。



これらを朝食時に一緒に食べると、疲れ知らずのまま一日を過ごすことができます（＊＾＿＾＊）



それでも限度はあるので、冷え対策が大切です。

夏こそ【ゆっくり湯船に浸かり】、体の芯から温めて、クーラー病でバランスを崩した自律神経を整える。



是非、毎日の習慣にして下さいね♪

法人向けリラクゼーションルームの設置・運用、施術者派遣　

株式会社ＶＯＹＡＧＥ　　http://voyage.tokyo.jp   http://salon.voyage.tokyo.jp

【サロン新宿本店】　住所　〒160-0022　新宿区新宿２－９－１　第31宮庭マンション4階

電話：０３－３３５５－２２８９　　メール：info@voyage.tokyo.jp