こんにちは！Ｒです！！

インターンのブログもついに、最終回となりました(＾－＾)

１２月から二ヶ月間・・・・

ＶＯＹＡＧＥの社員の一員となれる様、勉強をして参りました！

その努力が無駄なものにならないよう、毎回帰宅する前にしていることがノート記入です

「インターンの内容」「反省点」「学んだ事」「良かった事」「悪かった事」等を書いています。

人間、分かっていても忘れてしまいます。

インターン中に学んだことも、全ては覚えていられない事が予想されます！

ですがノートに書けば理解も深まり、確認することができます

また、間違えていると赤ペンで直してくれるので

私の場合は日本語や漢字の勉強にもなります(＾＾；)

今もまだまだ未熟ですが、12月始めの頃のページと比べてみるとおかしなミスは減りました！

もうインターンは終わりますが、これからも勉強する事はたくさんあり

ノートも重要になるので、自分のお気に入りのノートとペンを買って

楽しく学んでいこうと思います♪♪

さて、これでインターンのブログの記入は終わりとなりますが

Ｒの日記を読んで下さった方、ありがとうございました(*＾＾*)

施術のプロとして、数多く人を感動させることのできる接客が出来るようになりたいです

そして、まずは１００人のお客様を幸せにすることが今の私の目標です！

４月以降、私が担当になる方もいらっしゃる事と思いますがその時は

どうぞ、宜しくお願い致します！！

 

法人向けリラクゼーションルームの設置・運用、施術者派遣　

株式会社ＶＯＹＡＧＥ　　http://voya-ge.biz  voya-ge.biz

 

こんばんは、しかし寒いですね　 😥 　雪ですかね～

さて、今日は、スクールのオイル練習の模様をパシャリ！

スクール詳細　⇒　http://voyage.tokyo.jp/school/

2014年、新しい事始めてみませんか？

いつでも始められます、お申し込みお待ちしています／

 

さて、期間が空きましたが、厚生労働省が策定した

「健康づくりのための身体活動基準2013」　および

「健康づくりのための身体活動指針（アクティブガイドライン）」

について抜粋して、２回目として紹介していきます

第１回目はこちら　⇒　http://blog.voyage.tokyo.jp/?m=20131225

参照本は、ほすぴ　予防医学学術刊行物１３７号

2013年　健康のための最新情報

医学博士　片野善夫

発行　成人病予防対策研究会

 

前回は、メッツについて紹介しましたが、ここで少し復習すると・・・

座って安静にしている状態が１メッツ、普通歩行が３メッツに相当します　

①１８～６４歳の基準

１）身体活動量の基準（日常生活で身体を動かす量の考え方）

強度が３メッツ以上の身体活動を２３メッツ・時／週行う。具体的には、歩行またはそれと同等以上の強度の身体活動を毎日６０分行う。　

２）運動量の基準（スポーツや体力づくり運動で火あだを動かす量の考え方）

強度が３メッツ以上の運動を④メッツ・時／週行う。具体的には、息が弾み汗をかく程度の運動を毎週６０分行う。　

②６５歳以上の基準

強度を問わず、身体活動を１０メッツ・時／週行う。具体的には、横になったままや座ったままにならなければどんな動きでもよいので、身体活動を毎日４０分行う。　

③すべての世代に共通する方向性

１）身体活動量の方向性

現在の身体活動量を、少しでも増やす。例えば、今より毎日１０分ずつ長く歩くようにする。　

２）運動の方向性

運動習慣を持つようにする。具体的には、３０分以上の運動を週２日以上行う。

まとめると、毎日意識して歩きましょう――とのことです　

みなさん、積極的に取り組んでいきましょう／

 

≪参考≫健康づくりのための運動指針2006（エクササイズガイド） – 厚生労働省

http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/undou01/pdf/data.pdf

 

 

法人向けリラクゼーションルームの設置・運用、施術者派遣　

株式会社ＶＯＹＡＧＥ　http://voyage.tokyo.jp 

Voyage Relaxation Salon  http://salon.voyage.tokyo.jp/

 

 

 

 こんにちは！Rです

 

年も明けて、本格的に寒くなってきましたね(*_*)

 

新年になりインターンは早くも半分を切りましたが、今年は社会人になるので昨年より更に気持ちを引き締め

 

残りもやっていきますので、どうぞ宜しくお願い致します！(*^^)v

 

インターン日記…①、はこちら→ http://blog.voyage.tokyo.jp/?m=20131227

 

今回も、私がセラピストになるに向けてインターンで行っている事を書きます。

 

リラクゼーションの技術の他に必要な事。それは・・・・

 

コミュニケーション力です！

 

法人先のお客様とコミュニケーションをとるために必要な知識

 

それを得る手段として・・・・

 

日経新聞を読んでいます（＾ｖ＾）

 

週に一部ですが。。。。

 

 

ちょっと大げさですが、社会人として成長している気がします！！

 

単に気になる記事を読むのではなく・・・・

 

『なぜ気になるのか』『なぜ記事になっているのか』『この記事の事が起こるとこの先どうなるのか』

 

を考えて読むようにというアドバイスを頂きました

 

恥ずかしながら学生生活であまり新聞を読んでいなかった私にとって

 

この三つがなかなか難しいです　(>_<)

 

ですが、これは当たり前に出来なければならない事なので日々訓練です(｀ｖ´）

 

新聞の内容を読みとれるようになる事が

 

まだまだ世間知らずである私にとって社会人への第一歩です！

 

お客様と楽しい中にも大人らしい知的な会話ができるよう頑張ります♪

 

 

 

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