内の、Happy Rainy J-WABE企画で、弊社Relaxation Salonが、紹介されます♪
聞いて頂くと、いい事いっぱい!! ぜひ、お時間を合わせて聞いてみてください(^O^)／
合わせてＪ－ＷＡＢＥのＨＰ内でもサロンが写真付きで紹介されました！
Happy Rainy J-WABEの、雨の日特別企画はこちらから↓
ご来店お待ちしています(^O^)／
法人向けリラクゼーションルームの設置・運用、施術者派遣
株式会社ＶＯＹＡＧＥ http://voyage.tokyo.jp http://salon.voyage.tokyo.jp
【サロン新宿本店】 住所 〒160-0022 新宿区新宿２－９－１ 第31宮庭マンション4階
電話：０３－３３５５－２２８９ メール：info@voyage.tokyo.jp
先日、関東地方も遂に梅雨入りしましたが…
そんなジメットした空気を打ち消す楽しい企画のお知らせです♫
東京ＦＭラジオ番組、Ｊ－ＷＡＶＥのキャンペーン「Happy Rainy J-WAVE」に
Voyage Relaxation Salon が参加することになりました～！！
【雨の日だけの特別企画】
Ｊ－ＷＡＶＥを聴くと、Voyage Relaxation Salonで、カッピング（1080円）を無料サービス!!
6月15日(月)～7月20日(月・祝)の間、開催される Happy Rainy J-WAVE ←認定確認もこちら
Ｊ－ＷＡＶＥでは、期間中雨が降ると《雨の日》J-waveのHPに雨の日の判定がされています。
認定されると…雨の日限り人気Ｎｏ１オプションカッピングの無料サービスもスタートします！
←カッピング!!
Ｊ－ＷＡＶＥ 特設サイトに、雨が降ったら表示される「Happy Rainy PASSPORT」を店頭で
ご提示いただきます！
また、「PASSPORT」をご提示頂いたお客様には、オリジナルキャンディもプレゼント☆
※「PASSPORT」は毎日更新されますのでご注意下さい。
←PASSPORT見本
雨の日こそ…Voyage Relaxation Salonで楽しく快適に過ごしましょう…(^O^)／
ご来店お待ちしています♪
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法人向けリラクゼーションルームの設置・運用、施術者派遣
株式会社ＶＯＹＡＧＥ http://voyage.tokyo.jp http://salon.voyage.tokyo.jp
【サロン新宿本店】 住所 〒160-0022 新宿区新宿２－９－１ 第31宮庭マンション4階
電話：０３－３３５５－２２８９ メール：info@voyage.tokyo.jp
月1回の健康＆美容ブログ担当の”R”です！
今回は、＜痩せグセをつける！／道具も体力も使わない！寝て痩せる！＞
で書きました！勉強になりました…よかったらご覧ください(^O^)／
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自分は太りやすい体質…(T_T)
そんなお悩みを持つ方、諦めてはいけません。
毎日の習慣で、体質改善を目指しましょう！
「睡眠時間を長くすれば、痩せやすい体質になるかも！？」
私たちが眠る間には、成長ホルモンを始めとする多くのホルモンが分泌されます。
中には代謝に関係するものも多いと考えられているそうです！
睡眠と関係しているダイエットに通じた様々なホルモンをご紹介します(^_^)
①睡眠中に出る【成長ホルモン】
成長ホルモンは体を進化させる働きをします。
睡眠中に多く分泌されるため、寝る子は育つともよく言います。
成長ホルモンには代謝を促す働きがあり、肥満予防にもなると考えられているのです！
睡眠不足になると成長ホルモンの分泌が弱まり、代謝率が低下してしまいます。
早起きも「早寝」ができないなら、逆に太ってしまう場合があります。
しっかり睡眠をとることが大事です！
②睡眠中に出る【コルチゾール】
体内に溜め込まれたエネルギーは、コルチゾールの働きにより消費されています。
しかし、就寝前（約2～3時間前）に食べてしまうと、蓄積されているエネルギーではなく、
就寝前に食べた物のエネルギーが使用されてしまいます。
使用し切れなかった余分なエネルギーは脂肪として体についてしまいます。
③睡眠不足になると分泌量が減る【レプチン】
食べすぎた際に、脂肪細胞からレプチンが分泌されることによって、満腹を感じます。
睡眠不足(約6時間以下)だとレプチンの分泌量は減少し、食欲を抑えられない上に、
エネルギーの消費効率も低下してしまいます。
④睡眠時間が短いと増える【グレリン】
食べたいという欲求を生み出しているのが胃で産生されるグレリンです。グレリンは食欲を増し、
エネルギーの消費率を低下させ太り易い体質をつくり出してしまいます。食欲が止まらない方は、
睡眠時間を増やすことがお勧めです。
〜ホルモンに機能してもらうために大切なこと〜
①深く眠る→成長ホルモン
②就寝前に食べない→コルチゾール
③④睡眠のバランスを良くする→レプチンとグレリン
ホルモンの機能を高めるために睡眠不足は厳禁です！
朝に運動すると効率良く痩せると言われたりしているので早起きも大事ですが…
睡眠時間は7時間は寝確保しましょう！
就寝前に39〜40度(高すぎると目が覚めてしまいます)の湯船で、
体を温めて寝ることもお勧めです♪眠りが深くなりますよ～
質の良い睡眠をとり、健康的なダイエットを心がけましょう(*^^*)
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法人向けリラクゼーションルームの設置・運用、施術者派遣
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2015年夏…新宿三丁目・新宿御苑のVoyage Relaxation Salonは…
本気のダイエットをここに宣言致します ( ﾟДﾟ)∩ﾊｲｯ!!
その名も…≪スライドカッピング骨盤ダイエット40分オプション≫でぇす。
【40分コース内容】
骨盤矯正20分
背骨や骨盤の歪みを確認し、臀部と骨盤、腰椎際の筋肉をほぐした後、
骨盤の歪みを整えます。（ほぼ痛みはございません。）
↓
スライドカッピング20分（・太もも・腰周り・腹から1部位）
「痛いけど・・・効果は抜群!!」
固まった脂肪の塊をカッピングで吸いあげたまま動かします。
塊を砕くと同時に、砕いた塊からでる老廃物を腰に滞留させることなく骨盤に沿って流し出します♪
カッピング＆ハンドのW効果でしっかりほぐし、プヨプヨに仕上げます。
※赤み、あざなどが出る可能性が有ります事をご了承ください。
※コース変更や延長の場合は、別途差額を頂戴いたします。
※他割引との併用不可
このコースを受けた後は・・・
柔らかい脂肪から先に燃焼しますので、歩いたり食事をセーブすれば…OK ( ^ω^ )
ものは試し、先ずは受けてみてください！柔らかさを実感していただけますよ♪
↓↓ダイエットをしたい方へのお得情報↓↓
6月5（金）.6（土）.7（日）にご来店の方全員に、割引券も配布します〜‼︎
今年の夏は、痩せたい！！と思っている皆様！！
私たちがお手伝いします、一緒に頑張りましょう(^-^)/
ご予約は、03（3355）2289 お勤めの会社名をお伝えいただくとスムーズです。
また、WEB予約システム http://salon.voyage.tokyo.jp/reserve/ でご予約下さい。
ご予約がないとサロン混み状況によりお断りする場合もございます。ご理解下さい。
9月まで”何度”でもご利用可能ですので、ご来店お待ちしています！
法人向けリラクゼーションルームの設置・運用、施術者派遣
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月1回の健康＆美容ブログ担当の”Ｏ”です！
今回は、＜3ヶ月で完結☆ ダイエット計画／夏はすぐそこ、ミラクルフードの出番だよ!＞
で書きました！勉強になりました…よかったらご覧ください(^O^)／
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夏はすぐそこ、ミラクルフードの出番だよ 😛
ミラクルフードをご存知ですか？
ミラクルフードとは、植物の中で唯一肉に匹敵するたんぱく質 (牛乳や卵と同等な良質)を含み、日本料理や多くの調味料に使用されています。
ヒント:
加工方法によって様々な食品に早変わり! 白く四角いもの、匂いのある粘りのあるもの…
???
さて、おわかりですか？
そうです!
夏に向かって徐々に、無理せず体重を落としたい方！
騙されたと思ってやってみてください。
1ヶ月、2ヶ月と白米→大豆へシフトしていきます。
少量から始めましょう！
普段食べる白米の量を少しずつ減らし、その減った量を大豆にかえるだけです。
短期決戦ではないので、無理せずゆっくりと体重を落としたい方に有効です。
そしてミラクルな効果を意識して! 食べるただそれだけです!
以下の効果をご覧ください↓
大豆の主な効果は3つ
1. 代謝アップ
(大豆の成分にある、大豆たんぱく質、ビタミンB群、大豆イソフラボンには糖質･脂質をエネルギーに変えて代謝を高める働きがある)
2. 腸すっきり
(食物繊維が沢山含まれているため、腸に不要なものが残らず、痩せやすい!)
←ごぼう茶もオススメ！
3. 食欲抑制
(腹持ちが良いので、少量で満腹感が得られる)
但し、いくら低カロリーで良い食物と言えど、カロリーはあるので食べ過ぎにはご注意ください。
同時に運動も必要です。
最後に、痩せる効果への、更なる近道をお伝えしましょう(’-’*)♪
↓↓↓
それは…
｢褐色脂肪細胞｣を活性化させる
ことです…
なんと、寝ている間にも体脂肪を燃やしてくれる、有り難い細胞なのです。
痩せる効果に期待大です!!!
主に、首回り、脇の下、肩甲骨まわりにあり、体内に蓄積された余分なカロリーを熱に替え、
無駄な脂肪を落としてくれます ε=ε=(ノ≧∇≦）ノ
背中、肩甲骨まわりの筋肉を刺激すると良いです！シャワーなどで、寒さや冷たい刺激を与えましょう！
さあ、思い立ったら即行動!
大豆ダイエット 豆だけにマ、メったにないお得な情報です。
実践するかどうかはあなた次第!
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法人向けリラクゼーションルームの設置・運用、施術者派遣
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月1回の健康＆美容ブログ担当の”R”です！
今回は、＜凄すぎる！ 植物の美容パワー／これ一本！髪とお肌をシンプルお手入れ＞
で書きました！私自身も大変勉強になりました！…よかったらご覧ください(^O^)／
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５月金・土・日限定で、血管老化度を測るアルテットという機器をご利用頂けます♪
皆様は、ご自分の「血管年齢」をご存じでしょうか？
血管年齢とは…血管の老化度合いの目安で、動脈硬化がどれだけ進んでいるのか表すものです！
老化の原因は生活習慣とも言われています。
「血管老化偏差値」が高い場合には、「血管老化」が進展していると考えられ、
どこかに原因があると考えられます…
例えば血圧か、喫煙か、高中性脂肪か、肥満か、などを検討する必要があります。
アルテットで、活動量や自律神経機能も測れます。
自律神経の乱れは高血圧、糖尿病、心筋梗塞などの誘因になります。＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／ｷｬｰ
その時の気分で多少上げ下げはありますが、こちらも合わせて、数値をご確認下さい！
施術前にたった２分間座っているだけで簡単に測れます！
料金：無料
対象：希望者全員
さぁ、この機会に血管年齢を測ってみましょう！
自分は大丈夫だとお思いのそこのあなたも
今の生活習慣を見直しが必要かもしれませんよ！（＾ｖ＾）
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月1回の健康＆美容ブログ…”O”です！
今回は、＜ダイエット成功!? 見せかけ術！／最近痩せた？!＞で書きました。
やっぱり【メイク】だよね～♪…よかったらご覧ください(^O^)／
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また太ったぁぁ!! なんてもはや口癖のようになっている人も、そうでない人も…
誰しも、今の自分より大きな体型にみられたくはないと思います。((o(￣ー￣)o))
それなら、先ずはメイクで変化をつけましょう！
アイメイクで目力をあげます!
(・∀・*)大きな瞳の相対効果で小顔に変身できます。
また、脚部のメイクで脚を細くみせていきましょう。
シマータイプのクリームやオイルを膝下のすねの部分に伸ばしてぬります。
縦のラインを目立たせるだけで長くてすっきりした足に大変身です！
＼(◎o◎)／
でも脚は見せたくなーい!
ってそんな方は、ポイントのアイテム(鞄、帽子、傘)などを脚の前に持っておくことです。
小物に注目を惹き付けることで、脚を視線からはずしてしまいましょう！
また小物といえば、アクセサリーも見せかけ術に必須です。
首回りにアクセントをおけば
上半身に目が行き背を高く見せるのに効果的です
( ^-^)ノ∠※。.:*:・’°☆
きらきらさせましょ♪
続いて、立ち方のポイント!
身体を斜め横向きに立ち、脚を揃えて立つのではなく、前後にずらしてみせましょう。
脚に隙間を作るだけでめりはりがでて細くみせることができます!
最後に、姿勢を正しくすることは忘れずにいてください！
どんなにメイクで
すっきり感をだせたとしても、
横向きポーズが決まっていたとしても、
だらしない姿勢では全てが台無しです。
(;゜∇゜)
あなたの姿勢をチェックしてみましょうね！
1.2.3にあわせてゆっくり歩きます。
その時、同時に腕を下記のように動かして見ましょう。
1. 大きく両手を耳につけるようにうえにあげる
2. 両手を肩の高さに横一直線に保つ
3. 両手を下におろす
3. で完成した形、
この時の状態が、正しい姿勢になります。
←１の姿勢
えぇー
腕がうしろ過ぎる!!!と思った方は間違いなく猫背です！
背筋を伸ばしたうえで、この見せかけ術をつかえば…
聞こえてきます(→.←)
「最近痩せた？!」
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今回は、＜4月からのUVケアが夏を制す！／「少しくらい平気」を防ぐUVケア方法＞で書きました。
暑い日差しに・・・帽子も必須ですね♪ よかったらご覧ください(^O^)／
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紫外線が強いのは4月から9月まで→『紫外線対策は夏の間だけではダメ！！』
ということはご存知の方も多いと思います。
しかし！
着る洋服の”色”によって、UVカット率が違うのはご存知でしたか？
色が濃くなるほど遮断率が高く、薄い色になるほど遮断率が低くなると言われています。
《遮断率が高い》
↓ブラック
↓ターキス（ターコイズ）
↓イエロー
↓オレンジ
↓ピンク
↓オフホワイト
《遮断率が低い》
←遮断率が低いホワイト
という順になっているそうです。。。。
黒い服は紫外線を吸収しそうですが、実は…暑いですけど一番カットしてくれるんです。
でも・・・春らしい色の服が・・・着たいですよね・・・。
そこでUVカット率の高い”素材”を意識するのも一つの手です。
・ポリエステル
・ウール
・綿とポリエステルの「混合素材」
ナイロンや綿などひとつの素材になると、紫外線を通しやすくなります。
生地の厚さや組み合わせによっても遮断率は変わってきます。
最近はUVカット加工が施された洋服も出ており、主として
①カーボン、セラミック、チタンや化粧品に使われている紫外線吸収剤を繊維製造時に練り込む方法
②後の工程において、衣料となった製品や生地に付着させる方法
の二つがあるようです。
②は洗濯で効力が落ちていくので①の方がお勧めです。
『黒』の『生地が厚い』『UVカット加工が施された』衣類が完璧という訳です。
←完璧！！
季節感は損なわれてしまいますが、ゴミ捨てやご近所にお買い物という時の
『油断しがちな時』に、これを一着持っておくと使えると思いますよ(*^^*)
でも…暑いかもですよね…(*_*;
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今回は、＜体温1℃アップで代謝美人☆／毎日の入浴で基礎代謝UP☆＞で書きました。
夏の冷え性対策にも基礎代謝UP↑↑↑・・・よかったらご覧ください(^O^)／
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皆さんは、湯船に入られておりますか？
風邪を引いて体力が落ちてしまっていたり、お仕事で疲れて帰宅し、
沸かすの待つ間に寝てしまうなんて事もあるのではないでしょうか（＞＿＜）
しかし全く入らなければ血行が悪くなり、基礎代謝も下がってしまいます。
そこで、どんな時でも少しでも体を温める様々な入浴法をご紹介いたします♪
◯全身浴法
「肩までつかる方法」
入る前に五分間筋肉トレーニングを行ない、入浴後に就寝すると、
成長ホルモンを最大限に引き出すことが出来ます。
ダイエットに効果的です！
～こういう時にオススメ！～
ぬるめのお湯にゆっくり→リラックスしたい♪
熱めのお湯に短時間→リフレッシュしたい♪
〇半身浴法
「みぞおちまでお湯につかる方法」
体の芯まで温めることが出来るので、時間がある際は是非行いましょう（＊＾＾＊）
～こういう時にオススメ！～
体力を消耗せず、ゆっくり長く楽しみたい♪
◯部分欲法
「体の1部分だけをお湯につける方法」
～こういう時にオススメ！～
手軽に行ないたい♪
手浴→「手首までお湯につかる」
～肩凝りの緩和や気分転換に～
足浴→「足首までお湯につかる」
～座りながら出来るので、体力が衰えている時でも楽しめます～
バスソルトを入れるとミネラル成分が汗腺から浸透し、
カラダの中の老廃物を外に出すように促します！
風呂釜がホーローやステンレスだと錆る可能性があるので注意して下さい。
一回ごとに掃除を行なう事がお勧めです。
お風呂上がりには、炭酸水を飲んで水分補給をすると炭酸水に含まれている
二酸化炭素が血流を促し、代謝を上げるのに役立ちます。
体を冷やさないよう、常温のままで摂取するようにしてくださいね♪
夏の冷え性対策にも効果あり！
バスタイムに一工夫足して、いっそう効果的で心地よいものにしましょう（o＾＾o）
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