もうすぐ、夏休みの旅行シーズンがやってきますね♪



初めての場所に、長い移動時間、不規則な食事、慣れない行動が原因で、

身体がストレスを感じてしまい、便秘やむくみ、肌荒れに悩まされてしまう方は

多いのではないでしょうか？




そんな旅行先で起こりやすい症状に効く、画期的な飲み物をご紹介致します！


それは「生姜白湯」ですヾ（＠＾▽＾＠）ノ





生姜白湯が良い理由として、

まず【白湯】には、内臓機能を温めて活発にし、消化作用を促進する効果があります！



結果、体内の老廃物を体の外に押し流す力がパワーアップし、

老廃物が一掃されれば、むくみが解消されると言われています。



次に【生姜】には、血流を促進する成分が含まれていて、

冷えを改善する効果や、免疫力を向上させる効果が期待されています。




代謝を上げるので、つらいむくみや肌荒れ、肌の乾燥の解消になります！

生姜に含まれるショウガオールとジンゲオールには、

腸のぜんどう運動を活発化し便秘を解消してくれる効果と、

胃腸の働きを高め消化吸収を高める効果があります。

つまり

・むくみ

・お肌のトラブル、乾燥

・便秘

の改善方法として取り入れることが出来るということです♪




そこで、生姜白湯の作り方をご紹介致します（＊＾＾＊）

《作り方》

（1）ショウガをよく洗って、皮つきのまま2mm程度の薄切りに切ります

（2）ティーポットにショウガを5～6枚入れ、沸騰したお湯150～200mlを注ぎます

（3）そのまま、5～10分蒸らします。味を濃くしたい場合は、ショウガをフォークで突きます。

（4）カップに注ぎ、体温より冷めないうちに飲みましょう。



少し飲みづらいと感じる方は、蜂蜜や黒砂糖、

メープルシロップを加えてもおいしく飲めます（＊＾＾＊）♪



水分の吸収効率が良く、飲み過ぎると逆効果になってしまうので、

1日に800mlまでが適正な量と言われています。



薄切りにした生姜を、タッパーやジップロックに入れると持ち運びやすいです。

ホテルについて、少しあいた時間などに飲んでみて下さい。


↑こちらは恵那川上屋さんのショウガ糖…

こういうのを旅行先に持っていくのもオススメです！

生姜白湯を飲んで、楽しい旅行にしましょう♪

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